Wechseljahre

Still, leise, ohne Einladung.

Und plötzlich sitzt da eine neue Mitbewohnerin in deinem Körper, isst dir die Energie weg, versteckt deine Geduld und lässt deine Hormone eskalieren.

Die Spannkraft lässt nach, das Gewebe wird weicher, die Haut verliert an Glanz.

Der Stoffwechsel zieht die Bremse, du wirst müder, träger ohne dass du die Veränderung merkst.

Es fühlt sich an wie Alltag.

Die Biologie hat einen klaren Plan:

Fortpflanzung erledigt. Auftrag erfüllt. Frau wird nicht mehr gebraucht. Langsamen Rückbau einleiten. Danke, das war’s.

Klingt hart? Ist es auch.

Aber genau deshalb ist jetzt der Moment, in dem du entscheiden musst:

Gehst du leise mit – oder drehst du den Spieß um?

Mit gezielten Vitalstoffen füllst du nicht nur deinen Körper mit neuer Energie und Spannkraft, sondern auch deinen Geist. Deine Gedanken werden klar und lebendig und da zeigt sich:

Körper, Geist und Seele gehören zusammen. Wer noch tiefer in dieses Zusammenspiel eintauchen möchte, findet auf meiner Website weitere inspirierende Kurse, die dich auf deinem Weg unterstützen.

Ich habe beschlossen, mich noch nicht zum Sterben hinzulegen.

Ich habe auch beschlossen, wenn es mir mal nicht so gut geht morgens aufzustehen in den Spiegel zu schauen und mir erst mal ein fettes Lob zu geben.

Alt werden wir sowieso. Die Frage ist, mit welchem Gesichtsausdruck .

Ich habe beschlossen, aktiv zu bleiben mir in den Hintern zu treten. Ich habe beschlossen, mich zu informieren, mich zu interessieren, vor allem zu lachen dankbar zu sein.

Wissen ist wie frisches Wasser: Wer nicht nachfüllt, verdurstet innerlich.

Denn das hier ist nicht das Ende – es ist dein Neustart.

Was hilft beim Stoffwechsel?

1. Gezielte Nährstoffzufuhr:

• Vitamin D3 + K2, Magnesium, Omega-3, B-Vitamine, Zink – alles Dinge, die für Hormonregulation, Energiestoffwechsel & Knochengesundheit entscheidend sind.

• Viele Frauen haben z. B. zu wenig Protein in der Ernährung – und das ist Gift für den Muskelerhalt im Alter.

Daily BioBasics

Die absolute Basis, alles drin, was Frauen brauchen:

– B-Vitamine fürs Nervensystem & Hormonbalance

– Magnesium & Calcium für Knochen

– Ballaststoffe für Darm & Entgiftung

– Antioxidantien für Zellschutz

2. Stoffwechselaktive Pflanzenstoffe:

• Grüntee-Extrakt, Kurkuma, Rhodiola, Ashwagandha

• Auch Phytoöstrogene (z. B. aus Soja oder Rotklee) können helfen, das hormonelle Gleichgewicht ein bisschen zu stabilisieren.

Proanthenols®️ 100

Hochwirksame OPC aus Traubenkernen.

Super für Haut, Gefäße, Kollagen und Zellschutz.

Gerade in den Wechseljahren top gegen oxidative Prozesse, die mit dem Hormonabfall zunehmen.

3. Bewegung & Muskelaufbau:

• Muskelmasse ist der Schlüssel für einen aktiven Stoffwechsel. Schon 2× die Woche Krafttraining (auch mit dem eigenen Körpergewicht) hat einen Mega-Effekt.

Omega-3 Eicosamax

Für hormonelle Balance, Gehirn, Herz und Gelenke.

Omega-3 hilft auch bei Stimmungsschwankungen, die in der Perimenopause (bezeichnet die Lebensphase, in der sich der weibliche Körper langsam auf die Menopause vorbereitet) häufig auftreten.

4. Hormonelle Unterstützung (bioidentisch oder pflanzlich):

• Je nach Lebenssituation kann auch eine individuelle Hormonberatung helfen. Es gibt da tolle integrative Ansätze mit Pflanzenhormonen und bioidentischer HRT (Hormonersatztherapie), wenn das gewünscht ist.

Woman’s Formula

Speziell für den weiblichen Hormonhaushalt. Enthält u. a. Dong Quai, Damiana & Co. Das sind klassische Pflanzenstoffe für hormonelle Balance.

Das Leben ist kein Schaukelstuhl. Es ist ein Fahrrad,du musst in Bewegung bleiben, sonst fällst du um.

So Mädels – jetzt mal Butter bei die Wechseljahre.

Lasst uns alte Weiber endlich den Stock aus dem Hintern ziehen, die Eier einpacken (ja, wir haben welche, nur eben woanders), und anfangen, das Leben nochmal richtig zu rocken.

Lasst uns laut sein, Vorbild sein, unbequem sein. Für unsere Töchter, unsere Söhne und für all die Frauen, die noch auf ihren Tritt in den Hintern warten.

Lasst uns Dinge ausprobieren, vor denen wir früher einen Rückzieher gemacht haben. Aus Angst, Scham oder weil wir dachten, wir müssten erst perfekt sein. Müssen wir nicht. Wir müssen bloß anfangen.

So wie dieses Empfehlungsding, bei dem du mit dem, was dir guttut, auch noch Geld verdienen kannst. Nur Mut!

Und falls hier gerade ein Mann mitliest: Respekt! Vielleicht willst du deine Frau besser verstehen – oder hast selbst gerade hormonelle Achterbahngefühle. Willkommen im Club. Auch darüber reden wir noch. Versprochen.

Du tust dir etwas Gutes, empfiehlst weiter und verdienst Geld. Wenn dich das interessiert:

Lies auf meiner Website: https://www.gesundheit-nlp.de/

Bereit für mehr? Fragen? Ich freu mich auf dich.

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